Tìm hiểu cân bằng hệ tiêu hóa

Việc cân bằng hệ tiêu hóa rất quan trọng để bảo vệ đường ruột khỏe và từ đo gia tăng miễn dịch xây dựng thành trì hệ tiêu hóa cho cơ thể. Vai trò của sự cân bằng hệ tiêu hóa là như thế nào? Các loại vi khuẩn và các vi sinh vật có ở trong đường ruột sẽ giúp hỗ trợ cân bằng hệ tiêu hóa ra sao. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Hệ tiêu hóa của chúng ta đóng vai trò quan trọng góp phần vào sức khỏe của toàn bộ cơ thể.

Hệ tiêu hóa dài xấp xỉ 8-9 mét. Hệ tiêu hóa bao gồm một lượng lớn các cơ quan khác nhau hoạt động cùng nhau để nghiền nhỏ thức ăn mà chúng ta ăn, mục đích là để dưỡng chất có thể được sử dụng và hấp thụ bởi cơ thể. Hệ tiêu hóa cùng với vi khuẩn và các vi sinh vật khác được biết đến với tên gọi vi khuẩn đường ruột giúp kích thích quá trình tiêu hóa và hỗ trợ việc hấp thụ dưỡng chất. Hệ tiêu hóa của chúng ta có thể hoạt động không hiệu quả nếu không có các vi khuẩn đường ruột.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, bằng một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, chỉ trong vòng 2 - 4 ngày là hệ vi sinh vật của đường ruột đã có thể thay đổi. Bạn hoàn toàn có thể xây dựng cho mình một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ thay đổi các chế độ ăn uống và luyện tập bởi Chỉ tính riêng hệ tiêu hóa cũng đã có đến khoảng 100 nghìn tỷ các loại vi khuẩn. Việc thay đổi chúng nghe có vẻ rất là khó khăn. Trên thực tế, hệ vi sinh vật trong cơ thế chúng ta rất nhanh chóng có thể thay đổi. 

• Làm thế nào để xây dựng thành trì hệ tiêu hóa cho trẻ luôn khỏe mạnh
• Dinh dưỡng khoa học giúp xây dựng thành trì hệ tiêu hóa
• Xây dựng thành trì hệ tiêu hóa tìm hiểu các bệnh về đường tiêu hóa

 

1- Mất cân bằng hệ tiêu hóa là gì?

Mất cân bằng hệ tiêu hóa là cơ thể có sự thay đổi về các thành phần và số lượng của các vi sinh vật ở trong đường ruột làm cho các vi khuẩn có lợi bị giảm và vi khuẩn có hại tăng lên.

Trong cơ thể trẻ có chứa nhiều vi khuẩn có hại được gọi là hệ vi sinh vật. Hầu hết những vi khuẩn này ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của trẻ, khiến cơ thể trẻ bị mất cân bằng, dẫn tới chứng rối loạn loạn khuẩn đường ruột.

Một số tác động hình thành làm rối loạn sinh học như dạ dày bị khó chịu mức độ nhẹ. Nhiều trường hợp trẻ nhỏ không cần điều trị và tự cơ thể chỉnh được sự cân bằng này.

Các loại vi khuẩn và các vi sinh vật có ở trong đường ruột sẽ giúp hỗ trợ cho hệ thống tiêu hóa cũng như hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chúng sẽ giúp cơ thể xử lý cũng như hấp thụ các dưỡng chất cần thiết một cách hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị mắc nhiều căn bệnh khác như:

Hệ vi sinh vật đường tiêu hóa

Hệ vi sinh vật trong đường tiêu hóa của con người sống trong một hệ sinh thái phức tạp. Thông thường nó được thu nhận bởi trẻ sơ sinh sau khi sinh và chịu ảnh hưởng của hình thức sinh sản và ô nhiễm từ môi trường.

Khi mới sinh, các đường tiêu hóa chưa trưởng thành và sự phát triển của chúng tiếp tục trong những năm đầu đời. Trong thời kỳ này, các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự xâm nhập của vi khuẩn trong đường tiêu hóa như kiểu cho con bú (bú sữa mẹ hoặc “bú sữa công thức”) và có thể là đặc điểm di truyền (kiểu gen).

Chức năng của hệ vi sinh đường ruột

Chức năng chính của hệ vi sinh vật đường ruột là hạn chế sự phát triển của các vi sinh vật có khả năng gây bệnh, ngăn chặn sự xâm nhập và thực hiện của các vi sinh vật này đối với hệ sinh thái. Ngoài ra, hệ vi sinh vật, cạnh tranh về không gian và có khả năng tiết ra các chất kháng khuẩn (vi khuẩn) để ức chế sự sinh sôi của các vi khuẩn khác.

Trong quá trình này, hệ vi sinh vật giữ ổn định, chuyển hóa các chất trừ và các sản phẩm không thể tiêu hóa. Quá trình lên men của carbohydrate không tiêu hóa tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các quá trình khác nhau trong đường tiêu hóa, bao gồm chất điện giải, (Ca, Mg và Fe) và nước hấp thụ, tăng sinh và biệt hóa tế bào, tiết hormone và kích hoạt hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, các chuỗi ngắn được sử dụng làm nguồn năng lượng bởi sinh vật, bao gồm tế bào màu và một phần nhỏ gan và cơ. Các chức năng trao đổi chất cũng được quy cho hệ vi sinh vật, như sản xuất vitamin (K, B12, biotin, axit folic và pantothenic) và tổng hợp amino acid từ amoniac hoặc urê.

2- Nguyên nhân gây mất cân bằng hệ tiêu hóa

Do quá trình sinh đẻ

Qua nghiên cứu của các chuyên gia y tế cho thấy, điều khác biệt trong hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ sinh mổ và sinh thường qua âm đạo là khác nhau hoàn toàn.

Những trẻ sinh thường qua âm đạo có hệ vi sinh vật đường ruột đa dạng và phong phú hơn nhiều. Trẻ nhỏ được sinh ra ban đầu cơ thể hoàn toàn là vô khuẩn vì trong quá trình đẻ tự nhiên được đi qua đường âm đạo nên nhận được các vi khuẩn trong hệ vi sinh vật từ đường ruột của mẹ. Từ đây, hệ sinh vật của trẻ được bắt đầu hình thành.

Khi trẻ sinh mổ thì cơ hội tiếp xúc với các vi khuẩn trong hệ vi sinh vật của người mẹ không có dẫn tới mất cân bằng.

Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ

Chế độ ăn dinh dưỡng và cách nuôi dạy trẻ em cũng là yếu tố quyết định đến đa dạng của hệ sinh vật đường ruột ở trẻ nhỏ.

Với trẻ còn đang bú mẹ, Bifidobacteria chiếm khoảng từ 75-90% trên tổng số lượng vi sinh đường ruột, Lactobacilli và Bacteroides tăng dần lên với số lượng ít đi và Enterobacteria giảm mạnh.

Ở trẻ ăn sữa bột công thức thì hệ vi sinh đường ruột chủ yếu là các vi sinh vật như Bacteroides, Bifidobacteria, Coliforms. Khi trẻ lớn dần lên thì hệ vi sinh đường ruột giống với người lớn là Bacteroides, Veillonella, và Fusobacterium.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cho trẻ khi lớn lên cũng ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột. Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo và không hợp lý, cha mẹ cho trẻ ăn kém đa dạng, thức ăn khó tiêu hóa hoặc cho các con của mình ăn uống kiêng khem đây là một trong những nguyên nhân dẫn tới mất hệ cân bằng vi sinh.

Tình trạng nhiễm trùng và tiếp xúc với kháng sinh

Khi trẻ bị nhiễm trùng thì phải sử dụng kháng sinh đây là một trong các nguyên nhân hay gặp nhất làm trẻ bị mất cân bằng hệ vi sinh. Tác dụng của kháng sinh ngoài làm cho các vi khuẩn bị tiêu diệt còn làm cho một phần vi khuẩn có lợi bị ảnh hưởng.

Các bệnh lý khác mắc phải

Khi trẻ nhỏ mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng hoặc một số trẻ nhỏ phẫu thuật ống tiêu hóa hoặc xạ trị.

>>Đọc thêm: Tại sao phải sử dụng men vi sinh khi bé dùng thuốc kháng sinh?

3- Thiết lập lại sự cân bằng của đường tiêu hóa

Sự cân bằng đường tiêu hóa vô cùng quan trọng với sức khỏe

• Bệnh béo phì.
• Bệnh tim.
• Tiểu đường.
• Ung thư.
• Các vấn đề khác liên quan đến tinh thần.  

Sức khỏe đường ruột của một đứa trẻ thực sự nói lên rất nhiều điều về sức khỏe bên trong của chúng. Giữ cho cân bằng hệ vi sinh đường ruột và sức khỏe tổng thể của trẻ bằng cách thực hành những lời khuyên này.

Dưới đây là cách cải thiện cân bằng hệ tiêu hóa:

Tránh ăn quá nhiều

Trẻ em nên ăn theo khẩu phần thích hợp, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng đừng cho trẻ ăn quá nhiều đến mức hệ tiêu hóa của trẻ không thể xử lý được.

Ăn thức ăn giàu chất xơ

Hãy giữ cho đường ruột của con bạn khỏe mạnh bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ như đậu, quả mọng và ngũ cốc.

Uống nhiều nước vào những thời điểm thích hợp

Cung cấp đủ nước sẽ có tác động tốt đến ruột của con bạn. Điều này đặc biệt quan trọng ở những vùng khí hậu nóng.

Hãy cho trẻ vận động

Khi trẻ tập thể dục, endorphin được giải phóng và điều này giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy vi khuẩn tốt trong cơ thể, từ đó giúp đường ruột tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm để cơ thể trẻ có thể hấp thụ được lượng vitamin D thiết yếu, cần thiết cho xương, da và tóc.

Sử dụng các thực phẩm có nhiều lợi khuẩn tốt

Điều này có nghĩa là ăn các loại thực phẩm như sữa chua, miso (một gia vị được sử dụng trong súp) giúp cung cấp bào tử lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Ngoài việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ, trong quá trình nuôi trẻ, cha mẹ cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết: Kẽm, selen, crom, vitamin B1 và B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),... để cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao, cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.

Có khá nhiều căn bệnh mãn tính và một số bệnh liên quan đến miễn dịch cũng có liên hệ đến với sự mất cân bằng ở đường ruột. Thường còn được gọi là chứng rối loạn vi khuẩn, có thể gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Vậy nên, một trong những yếu tố chính duy trì sức khỏe của bạn ở trạng thái tốt nhất chính là một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần phải lập lại sự cân bằng của đường ruột để bảo vệ chính mình. 

Giới thiệu men vi sinh Medispores Biota

* Quy cách: 5ml/ống x 20 ống/hộp.
* Thành phần: Trong mỗi ống 5ml hỗn dịch chứa 3.5 tỷ Bào tử lợi khuẩn Bacillus Subtilis và Bacillus Clausii. Được bào chế theo công nghệ bào chế bào tử hữu cơ mới

Tìm hiểu về Công nghệ bào tử Spore Organic trong Medispores Biota

Men uống vi sinh MediSpores Biota - Bổ sung lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, phân sống do loạn khuẩn đường ruột tăng cường phòng khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

• Bổ sung lợi khuẩn.
• Cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
• Hỗ trợ kiểm soát triệu chứng đại tràng, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
• Dùng cho người từng sử dụng khá ng sinh dài ngày gây rối loạn tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện hấp thụ, giúp ăn ngon miệng.
• Tác dụng nhanh, hiệu quả rõ rệt do Bào tử lợi khuẩn tồn tại được trong các môi trường khắc nghiệt như nhiệt độ cao tới 95 độ C, môi trường a xít dạ dày và muối mật.
• An toàn với mọi đối tượng: người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và cho con bú.
• Dùng trực tiếp hoặc pha vào sữa, nước đường, nước sôi để nguội hoặc nước trái cây, lắc đều trước khi sử dụng.
• Trẻ em 6 tháng- dưới 1 tuổi: 5ml/lần, ngày 1 lần.
• Trẻ em từ 1-5 tuổi: 5ml/lần, ngày 2 lần
• Trẻ em từ 6 tuổi, người lớn: 5ml/lần, ngày 2-4 lần

Lưu ý: Sản phẩm có thể có lắng cặn nhưng không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm, cần lắc đều trước khi uống. Có thể nhìn thấy các hạt nhỏ trong ống do sự tập trung các bào tử Bacillus, điều đó cho thấy sản phẩm hoàn toàn không bị thay đổi về chất lượng.

Người bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu, ăn không ngon vì nguyên nhân loạn khuẩn đường ruột.
Người sử dụng khá ng sinh dài ngày gây loạn khuẩn đường ruột.

• Công dụng men vi sinh cải thiện tình trạng bệnh viêm ruột (IBD)
• Công dụng men vi sinh trị táo bón
• Công dụng men vi sinh hỗ trợ điều trị tiêu chảy

 

Nguồn: tổng hợp internet